桂圆山药炖鹌鹑蛋
桂圆山药炖鹌鹑蛋是【陶然百合】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“桂圆山药炖鹌鹑蛋”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
都说女人是水做的,女人的皮肤更加缺少不了水的滋润。男人重在补肾,女人更重要的是要养血,但血热,人的心情也容易烦躁,所以,女人既要滋阴又要养血。今天就奉上一款非常易做的糖水,只需要简单的五步,就可以养血润肤了。
先来看看这道“桂圆山药炖鹌鹑蛋”所需要的材料:桂圆(我用了新鲜的)、山药、红枣、百合、鹌鹑蛋,很丰富吧,这些合在一起用,具有补气养血、益肺润躁、健脑安神、养颜美肤等功效。
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:煲 |
耗时:半小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
鲜龙眼:80克 | 鲜山药:100克 |
鹌鹑蛋:5个 | 红枣:3粒 |
百合:10克 | -- |
辅助料用量 | |
冰糖:15克 | 生姜:1片 |
桂圆山药炖鹌鹑蛋的做法步骤
桂圆山药炖鹌鹑蛋做法技巧/窍门/补充说明:
1、鹌鹑蛋含有较高的蛋白质,脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等。但是鹌鹑蛋胆固醇太高,不宜多食。
2、桂圆可用干品代替。