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苜蓿鸡蛋粉条菜卷

菜谱编号:061-005
苜蓿鸡蛋粉条菜卷是【花妖厨娘】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分17个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“苜蓿鸡蛋粉条菜卷”。
苜蓿鸡蛋粉条菜卷

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

苜蓿的营养成分:每100克苜蓿中含水分86·8克,蛋白质3·9克,灰分2·4克,脂肪1·1克,碳水化合物8·4克,粗纤维3·1克,胡萝卜素3·28毫克,维生素BiO·05毫克,维生素B20·36毫克,维生素C92毫克,钾497毫克,钙713毫克,磷78毫克,镁61毫克,锰0·79毫克,锌2·01毫克,铁9·53毫克,硒8·7微克。

苜蓿的药用功效:清热利湿,和脾止血,利大小肠。主治支气管炎、贫血、湿热黄疸、尿路结石、尿黄、目赤、夜盲症、痢疾、风湿筋骨痛、紫癜性出血。

苜蓿鸡蛋粉条菜卷主厨:花妖厨娘

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:一小时难度:简单
菜谱主材料
面粉:适量苜蓿:适量
辅助料用量
粉条:适量鸡蛋:适量
调味料用量
花椒粉:适量盐:适量
油:适量鸡精:适量

苜蓿鸡蛋粉条菜卷的做法步骤

  • 第一步:苜蓿择干净,准备洗。
  • 第五步:粉条过热水。
  • 第二步:清洗。
  • 第九步:用筷子推均匀。中间是匆忙中找 的一个鸡蛋,直接放上面了。
  • 第三步:捏干水分。
  • 第十七步:装盘。
  • 第十步:将最中心的菜移开,用刀划十字形。
  • 第十五步:上蒸锅。水开冒气后蒸15到20分钟即可。
  • 第十六步:出锅。晾一会,切成5厘米长的节,或者直接拿条吃也可以。记得浇上一些蒜辣椒水。再随便给自己整个汤喝,我在蒸锅下顺便煮了绿豆红枣粥。
  • 第十二步:最后成一个大圆形。
  • 第十一步:从四个角往外卷圆条。
  • 第四步:切碎。
  • 第十四步:双手将条煨一下,美观后切条,长短根据蒸锅大小自定。
  • 第八步:擀面片,将菜铺在上面。
  • 第七步:鸡蛋糊糊直接倒入,再放入花椒面,鸡精,油,盐,包子教子调料,搅拌均匀。(我因为家里只剩一个鸡蛋了,直接打在铺好的菜上面了。)
  • 第十三步:案板小的话,可以折叠起来。
  • 第六步:切碎
  • 苜蓿鸡蛋粉条菜卷做法技巧/窍门/补充说明:

    如果您采购不到苜蓿,拿韭菜代替也很不错,做法同上。

    菜谱标签:家常菜主食
    相关食材:鸡蛋苜蓿粉条

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