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减肥早餐---- 黑木耳红枣燕麦粥

菜谱编号:063-585
减肥早餐---- 黑木耳红枣燕麦粥是【高山婉儿】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“减肥早餐---- 黑木耳红枣燕麦粥”。
减肥早餐---- 黑木耳红枣燕麦粥
菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
即食燕麦片:30-35克低脂牛奶:170克
辅助料用量
干木耳:适量干红枣:3-5颗
调味料用量
盐:少许--

减肥早餐---- 黑木耳红枣燕麦粥的做法步骤

  • 第三步:泡发好后,控净水分,撕成适当大小;盖上保鲜膜放入冰箱---第2天早上用
  • 第六步:吃的再配上个猕猴桃,半个煮鸡蛋什么的这个就更好了
  • 第四步:耐热大碗里放入燕麦,红枣,黑木耳,盐,再加入约100克左右的水(干红枣最好也头天晚上洗净泡发20分钟左右,控净水分,放入冰箱备用)---嘿嘿,我忘记拍红枣这个步骤的相片了
  • 第一步:准备材料--
  • 第五步:放入600W的微波炉,先加热2分30秒,再继续加热N分钟(不过,要在旁边看着,煮到沸腾就可以了,粥的软硬,可以根据自己的喜好添加时间)
  • 第二步:黑木耳头天晚上泡好
  • 菜谱标签:家常菜主食

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