母亲节做给妈妈:全麦黑糖红枣葡萄面包
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
以此作为母亲节的献礼!愿天下妈妈幸福安康!
1、全麦面粉:不是面粉里加麸皮的那种,是用整粒小麦磨出的全粉,几乎保存了小麦的全部营养成分,尤其是矿物质和膳食纤维。有研究表明,女性多吃全麦制品对防治各种乳腺疾病大有裨益。不妨在每天的饮食中都加点儿全麦制品吧!
2、黑糖:黑糖是没有经过高度精炼和脱色的蔗糖,除了提供热能外,还含有微量元素,如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等,具有很高的营养价值。黑糖有利于人体内酸碱平衡,对女性而言不仅能补血排毒,而且热量较精炼糖为低,口感也不那么甜,很适合女人的口味。如果没有黑糖,用赤砂糖或红糖就好。只是买红糖的时候要看配料,如果配料是“白砂糖”就是鱼目混珠了。
3、红枣:“日食三枣,长生不老。”红枣被誉为“天然维生素丸”,对女性而言,多吃红枣可补脾、养血、安神,还能润肠通便、排毒养颜,延缓衰老。只是红枣的活血作用非常明显,所以生理期应避免食用。
4、葡萄干:亦有补血补气的功效。可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。每天吃点儿葡萄感可以让人拥有好气色。
450g吐司做2个,我用八星菊花模也做了2个
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:烤 |
耗时:数天 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
高筋面粉:250克 | 全麦粉:100克 |
即发酵母:3克 | 牛奶:130克 |
淡奶油:100克 | -- |
辅助料用量 | |
高筋面粉:150克 | 即发酵母:2克 |
盐:3克 | 黑糖:100克 |
鸡蛋:1个 | 牛奶:80克 |
调味料用量 | |
无盐黄油:12克 | 红枣果肉:100克 |
葡萄干:30克 | -- |
母亲节做给妈妈:全麦黑糖红枣葡萄面包的做法步骤
1、如果想烤成吐司,从分割滚圆开始按吐司的做法整形烘烤即可。
2、烤成什么形状并不重要,重要的是内涵和心意。烤成小面包、排包、花型包等等都未尝不可,小面包还能降低揉面的程度,更适合新手。
3、注意烘烤的温度。因为用了黑糖,面包特别容易上色,所以要适当降低温度、延长烘烤时间,否则容易烤焦。