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豆角炒肉片

菜谱编号:068-538
豆角炒肉片是【吖冰】分享的菜谱,口味属于其他,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“豆角炒肉片”。
豆角炒肉片

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

豆角,又叫豇豆,是夏天盛产的蔬菜。含有各种维生素和矿物质等。嫩豆荚肉质肥厚,炒食脆嫩,也可烫后凉拌或腌泡。

豆角一定要焯透,以防止中毒。因为豆角和其它豆类蔬菜一样,都含有皂角和植物凝集素,这两种物质对胃肠黏膜有较强的刺激作用,并对细胞有破坏和溶血作用,严重的还会出现出血性炎症。

预防豆角中毒的主要方法是把豆角彻底炒煮、熟后,再食用。

豆角炒肉片主厨:吖冰

菜式制作特点
口味:其他工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
豆角:300克瘦肉:适量
辅助料用量
蒜:适量葱:适量
调味料用量
生抽:适量盐:适量
油:适量五香粉:适量

豆角炒肉片的做法步骤

  • 第二步:瘦肉洗净,切薄片。
  • 第六步:倒入豆角大火翻炒。
  • 第七步:炒至变色,下适量盐翻炒至熟,盛起。
  • 第三步:放入蒜蓉、五香粉、生抽、盐。
  • 第九步:将豆角倒入炒锅中,两者翻炒匀即可。
  • 第八步:锅中热油,倒入肉片翻炒。
  • 第五步:锅中热油,爆香蒜蓉。
  • 第一步:将豆角两头豆筋摘除,洗净,切成段。
  • 第四步:搅拌均匀,腌制20分钟。
  • 豆角炒肉片做法技巧/窍门/补充说明:

    有人会嫌豆角有少许菜腥味,只要炒时用热锅、滚油爆香葱粒,才下豆角炒透,腥味自会消失。

    相关食材:豆角

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