为家人做爱心营养早餐之------青苋菜馍
为家人做爱心营养早餐之------青苋菜馍是【燕清欣】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“为家人做爱心营养早餐之------青苋菜馍”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
苋菜含有易被人体吸收的钙，对牙齿和骨骼的生长起到促进做用，苋菜还含有铁，维生素K可促血和造血功能，还有减肥，促进身体排毒功能和防止便秘功能······苋菜既然营养很丰富，今天的早餐就是青苋菜模了···
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：蒸 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 青苋菜：2把 | 面粉：一小碗 |
| 辅助料用量 | |
| 鸡蛋：2个 | -- |
| 调味料用量 | |
| 盐：适量 | -- |
为家人做爱心营养早餐之------青苋菜馍的做法步骤
为家人做爱心营养早餐之------青苋菜馍做法技巧/窍门/补充说明：
1·2把也算是我们当地的一个量词，一般青菜苋菜一些蔬菜我们这不按斤卖而是扎成一小束来卖，我们这称之为把。
2·苋菜模不用蒸的时间过长，否者苋菜会变老，色泽看不去就不漂亮了，具体时间根据自己的用的炉子来决定。
相关食材：苋菜