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让夏天的胃口大开——【糖醋里脊】

菜谱编号:078-138
让夏天的胃口大开——【糖醋里脊】是【紫色心情】分享的菜谱,口味属于酸甜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,作者提供了12张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“让夏天的胃口大开——【糖醋里脊】”。
让夏天的胃口大开——【糖醋里脊】

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

夏天比较热,汗出的多,睡的比较少,休息不好,食欲就不好。在饮食上除了吃一些新鲜的水果、蔬菜外,适当的吃点瘦肉对身体也是有好处的。

谁说天气热就没食欲了,一盘酸酸甜甜的糖醋里脊肯定会让你胃口大开的。

让夏天的胃口大开——【糖醋里脊】主厨:紫色心情

菜式制作特点
口味:酸甜工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
里脊肉:适量--
辅助料用量
玉米淀粉:适量面粉:适量
胡椒粉:适量亨氏番茄沙司:适量
调味料用量
盐:适量糖:适量
料酒:适量白醋:适量
大蒜:适量--

让夏天的胃口大开——【糖醋里脊】的做法步骤

第一步:将里脊肉洗净,去除筋膜,顺着肉的纹理切条。

让夏天的胃口大开——【糖醋里脊】做法第一步骤

第十一步:将炸好的里脊条倒入锅里,迅速翻她至里脊肉全部裹上酱汁后关火,调入少许食用油提亮即可。

让夏天的胃口大开——【糖醋里脊】做法第十一步骤

第十二步:自己在家做糖醋里脊,尽量满足一下自己挑剔的味觉吧,喜欢甜點的可以多加一點糖,想减肥的话可以少加。

让夏天的胃口大开——【糖醋里脊】做法第十二步骤

第七步:不粘锅加入食用油,油温6成热時加入里脊肉,用中小火炸至一分钟。

让夏天的胃口大开——【糖醋里脊】做法第七步骤

第二步:加入盐、胡椒粉和料酒。

让夏天的胃口大开——【糖醋里脊】做法第二步骤

第六步:提前将番茄沙司、白糖、醋少许淀粉提前倒入一个盆里,并加入适量的清水,调成料汁备用。大蒜切成末。

让夏天的胃口大开——【糖醋里脊】做法第六步骤

第九步:转大火,油温8、9成热時加入里脊肉复炸。炸至金黄色時捞出沥油。

让夏天的胃口大开——【糖醋里脊】做法第九步骤

第十步:锅中留底油(大约2大勺),倒入蒜末和料汁小火她至浓稠。

让夏天的胃口大开——【糖醋里脊】做法第十步骤

第三步:抓匀后腌制半个小時(最好不要低于15分钟)。

让夏天的胃口大开——【糖醋里脊】做法第三步骤

第四步:根据里脊肉的多少,将面粉和玉米淀粉(或生粉)以3:1 的比例加入适量清水调成粉浆。

让夏天的胃口大开——【糖醋里脊】做法第四步骤

第八步:捞出来,沥油。

让夏天的胃口大开——【糖醋里脊】做法第八步骤

第五步:倒入肉里抓匀。

让夏天的胃口大开——【糖醋里脊】做法第五步骤
让夏天的胃口大开——【糖醋里脊】做法技巧/窍门/补充说明:

1、里脊肉分大里脊与小里脊,我用的是小里脊。小里脊肉比较嫩,而且不含筋膜,吃起来不塞牙。
2、想减肥的亲,在步骤11中的底油可以省略,直接将调好的汁料倒入不粘锅里慢慢熬制浓稠后加入里脊肉翻炒均匀即可。
3、炸里脊肉的时候,第一次用小火炸,复炸的时候用大火。

相关食材:里脊

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