调料:盐、植物油、葱花。
苋菜元宝饺
苋菜元宝饺是【kiss战女】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“苋菜元宝饺”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
苋菜盛产于夏季,依照叶色的不同,可分为绿苋、红苋、彩色苋3个类型。有的地区把苋菜称为“长寿菜”,因为苋菜营养极高,它富含的维生素和矿物质都是易被人体吸收的重要物质。
富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛(抽筋)。它含有丰富的铁、钙和维生素k,具有促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角,苋菜常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:煮 |
耗时:三刻钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
苋菜:适量 | 面粉:适量 |
猪肉馅:适量 | -- |
辅助料用量 | |
植物油:适量 | -- |
调味料用量 | |
盐:适量 | -- |
苋菜元宝饺的做法步骤
调料:盐、植物油、葱花。
苋菜元宝饺做法技巧/窍门/补充说明:
特点:鲜嫩可口
相关食材:苋菜