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南瓜粥

菜谱编号:079-806
南瓜粥是【火舞的飘雪】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“南瓜粥”。
南瓜粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

南瓜不仅口感绵软,甘甜可口,而且具有降糖降脂的作用,非常适合糖尿病人食用。另外南瓜含有丰富的维生素A,可以有效地保护眼睛,非常适合经常用电脑的人群。夏季早餐来上一餐清甜可口的南瓜枸杞粥,不仅开胃果腹,而且降糖补肾,是一道非常廉价的夏季养生粥!

南瓜粥主厨:火舞的飘雪

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
大米:100克南瓜:适量
枸杞:适量--

南瓜粥的做法步骤

  • 第九步:7 再小火继续煮5分钟,焖一会儿再盛
  • 第二步:2 南瓜盖上保鲜膜放进微波炉高火蒸熟
  • 第三步:3 用勺子把南瓜尽量压碎
  • 第八步:6 加入南瓜泥搅拌均匀
  • 第十步:8 做好的稀粥!
  • 第一步:1 大米,南瓜切丁
  • 第五步:4 大米洗一遍放进锅内,加适量水大火煮开
  • 第七步:6 加入南瓜泥搅拌均匀
  • 第六步:5 转小火继续煮至大米开花
  • 第四步:4 大米洗一遍放进锅内,加适量水大火煮开
  • 相关食材:南瓜

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的南瓜粥。

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