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山药红枣桂圆汤给姐们的养颜汤-能补气血哦

菜谱编号:396-909
山药红枣桂圆汤给姐们的养颜汤-能补气血哦是【月亮私家烘焙】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“山药红枣桂圆汤给姐们的养颜汤-能补气血哦”。
山药红枣桂圆汤给姐们的养颜汤-能补气血哦

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

这道汤是很适合女性的养颜滋补汤,因为气血足才会更漂亮哦。除了补气养血外还具有补脾暖胃的作用,温热饮用效果更好哈。

山药红枣桂圆汤给姐们的养颜汤-能补气血哦主厨:月亮私家烘焙

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
干桂圆:适量红枣:8颗
山药:2根--
辅助料用量
白糖/冰糖:适量水:1500MM

山药红枣桂圆汤给姐们的养颜汤-能补气血哦的做法步骤

  • 第四步:泡好的红枣和桂圆清洗干净倒入锅内,放白糖/冰糖改小火,煮至山药变软即可。
  • 第三步:锅中加水,煮沸后放入山药,改中火煮10分钟。
  • 第一步:干桂圆去皮,红枣去核,用温水浸泡半小时。
  • 第二步:山药去皮切块。
  • 山药红枣桂圆汤给姐们的养颜汤-能补气血哦做法技巧/窍门/补充说明:

    1、桂圆和红枣提前去核,浸泡,更有利于煲出有效成分。
    2、感冒期间不建议服用此汤。
    3、如果是血糖偏高的人群,方子中的冰糖可以去掉。
    4、山药去皮的时候戴上手套,防止皮肤过敏。
    5、煮到山药软烂后关火。

    菜谱标签:家常菜汤类汤羹

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