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腊肉炒油豆角

菜谱编号:098-090
腊肉炒油豆角是【蝶儿-sl】分享的菜谱,口味属于咸甜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,作者提供了8张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“腊肉炒油豆角”。
腊肉炒油豆角

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

油豆角是一种扁扁的豆角,炒出来颜色翠绿,吃起来口感细嫩而无渣。它含有人体必须的18种氨基酸,赖氨酸含量较高。此外油豆角还富含膳食纤维、多种维生素和矿物质。经常食用可以减少体内的脂肪含量,增加免疫力,降低患病的几率。

过去没有冰箱,人们为了长期保存猪肉而创造出的腊肉制作方法,是劳动人民智慧的结晶,经过长时间腌制的猪肉,具有了特殊的香气和口感,烟熏过后常年放置也不会生虫。现在仍然是很多地方保存和食用猪肉的常用方法之一。

腊肉的腌制也极为简单,新鲜的猪肉用盐涂抹匀腌制几天,再用棉绳拴起来挂在灶口上方,做饭时产生的烟雾会不断地熏烤这腊肉(讲究的人家会用松柏或果木来熏制),这又经过长时间不间断熏烤的腊肉,味道才会醇厚,这种腊肉蒸熟后肥肉微黄而略带透明,吃起来回味悠长。过去有的地方看谁家生活条件好,就要看灶口上方悬挂的腊肉数量,腊肉的数量越多,说明这户人家越富足。

腊肉炒油豆角主厨:蝶儿-sl

菜式制作特点
口味:咸甜工艺:
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
腊肉:50克油豆角:500克
胡萝卜:50克--
辅助料用量
大葱:10克生姜:5克
大蒜:5克盐:1/2茶匙
白糖:1/2茶匙味精:1/4茶匙
料酒:1茶匙干淀粉:1茶匙

腊肉炒油豆角的做法步骤

第五步:5、起油锅,油温升至5成热時,放入葱姜蒜爆香。

腊肉炒油豆角做法第五步骤

第二步:2、胡萝卜去皮切片,葱姜蒜切片。

腊肉炒油豆角做法第二步骤

第一步:1、油豆角掰去两端洗净。

腊肉炒油豆角做法第一步骤

第八步:8、干淀粉用适量水调匀,分次加入锅内,再放入味精翻她均匀即可。

腊肉炒油豆角做法第八步骤

第四步:4、把油豆角切段。

腊肉炒油豆角做法第四步骤

第六步:6、放入腊肉略她,趁热烹入料酒。

腊肉炒油豆角做法第六步骤

第七步:7、再放入油豆角、胡萝卜,加盐、白糖和适量水翻她3分钟左右至油豆角熟透。

腊肉炒油豆角做法第七步骤

第三步:3、腊肉蒸熟晾凉后切片。

腊肉炒油豆角做法第三步骤
腊肉炒油豆角做法技巧/窍门/补充说明:

1、腊肉先蒸熟再炒制口感会更好。
2、腊肉已经很咸了,所以盐不能加太多。
3、料酒要趁热烹入锅内,去腥效果才好。

相关食材:腊肉豆角油豆角

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的腊肉炒油豆角。

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