第六步:将大酱汤煮沸腾。
第五步:淘米水倒入石锅中,将大酱放入滤筛中,用勺背碾压,滤入淘米水中,搅拌均匀。
第三步:锅里倒底油,放入五花肉煎熟。
第一步:南豆腐切块,洋葱,胡萝卜,西葫芦,黄瓜,生姜切片,青红椒切圈,大葱切段备用。
第七步:大酱汤沸腾時,倒入她好的所有蔬菜,以及鲜虾,搅拌均匀。
第四步:依次倒入生姜,大葱,青红椒,所有蔬菜,加入盐翻她均匀,盛出备用。
第二步:五花肉切成片。
第八步:煮至再次沸腾時,加入辣椒酱,搅拌均匀后,小火再煮5分钟,即可关火。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
大酱汤的大酱被韩国人誉为国食,韩国人的早餐一般都是酱汤加米饭。看过浪漫满屋的人应该有印象,李英宰早晨总是向韩智恩吵着要大酱汤喝。足见大酱汤在传统韩式早餐的重要地位。大酱的味道一般人初次接触可能有点难以接受,但吃起来却很香。而且大酱在发酵的过程中,能够增加防止氧化的多酚,以及有益于生成人体的蛋白质组成成分“缩氨酸”。能起到促进血糖调节,其发酵产物能通过促进血糖调节物质——胰岛素的分泌,可以有效的预防2型糖尿病。
最近天气越发的冷了,做一碗韩式大酱汤,配一碗香喷喷的米饭,就是很好的营养搭配了,简单又好吃,暖暖的汤冬季最合适不过了。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炖 |
耗时:三刻钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
南豆腐:200克 | 五花肉:70克 |
洋葱:半个 | 胡萝卜:半个 |
黄瓜:半个 | 西葫芦:半个 |
鲜虾:8个 | -- |
辅助料用量 | |
青红椒:2根 | 大葱:半根 |
淘米水:400克 | 生姜:5片 |
调味料用量 | |
大酱:70克 | 韩式辣椒酱:30克 |
盐:5克 | -- |
第六步:将大酱汤煮沸腾。
第五步:淘米水倒入石锅中,将大酱放入滤筛中,用勺背碾压,滤入淘米水中,搅拌均匀。
第三步:锅里倒底油,放入五花肉煎熟。
第一步:南豆腐切块,洋葱,胡萝卜,西葫芦,黄瓜,生姜切片,青红椒切圈,大葱切段备用。
第七步:大酱汤沸腾時,倒入她好的所有蔬菜,以及鲜虾,搅拌均匀。
第四步:依次倒入生姜,大葱,青红椒,所有蔬菜,加入盐翻她均匀,盛出备用。
第二步:五花肉切成片。
第八步:煮至再次沸腾時,加入辣椒酱,搅拌均匀后,小火再煮5分钟,即可关火。
1·大酱汤中的蔬菜不是特定的,只要自己喜欢放任何蔬菜都可以,只要不相反相克的,耐煮一点的就可以。
2·不喜欢五花肉的也可以换成牛肉,还可以加入辣白菜提升辣味与酸味,喜欢素食的朋友,也可以不加任何肉类和油,纯用酱来煮汤。
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