无油脆皮鸡腿/自制健康版KFC炸鸡
无油脆皮鸡腿/自制健康版KFC炸鸡是【Défloraison，】分享的菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“无油脆皮鸡腿/自制健康版KFC炸鸡”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
酸奶是天然的嫩肉剂玉米片也是粗粮的一种非油炸所以这道菜真的很健康很适合现在许多家庭健康的主题也很适合那些害怕长胖又酷爱炸鸡腿的MM们在这里我也要谢谢‘简单jane’这么好的idea。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：其他 | 工艺：烤 |
| 耗时：一小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 鸡腿：5个 | -- |
| 辅助料用量 | |
| Buttermilk：100克 | 玉米片：适量 |
| 调味料用量 | |
| 法香：一小勺2~3克 | 黑胡椒：一小勺2~3克 |
| 盐：一小勺2~3克 | -- |
无油脆皮鸡腿/自制健康版KFC炸鸡的做法步骤
无油脆皮鸡腿/自制健康版KFC炸鸡做法技巧/窍门/补充说明：
1·每次用烤架烤东西的时候如果不用烤盘接着就会弄得烤箱里脏脏的但是下面有烤盘又会影响热量传递所以大家可以在烤箱最下层垫张锡纸
2·玉米片大型的超市里都会有卖的如果没有卖的可以用薯片代替当然就不会有玉米片健康啦玉米片最好买原味的
菜谱标签：烤箱菜
相关食材：鸡腿