营养爽口——五彩拌藕
营养爽口——五彩拌藕是【狮子女侠爱神猫】分享的菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“营养爽口——五彩拌藕”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
今天做的是一道清淡养生又爽口的五彩拌藕藕绝对是个好东西藕性味甘温能健脾开胃益血补心故主补五脏有消食止渴生肌的功效在配上花青素含量很多的紫甘蓝胡萝卜素维生素A很多的胡萝卜可促进消化的白萝卜哇要不要这么养生呀呵呵
| 菜式制作特点 | |
| 口味：微辣 | 工艺：拌 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 莲藕：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 白萝卜：适量 | 胡萝卜：适量 |
| 紫甘蓝：适量 | -- |
| 调味料用量 | |
| 糖：一大勺 | 白醋：两大勺 |
| 盐：适量 | 海鲜酱油：两滴 |
| 香油：适量 | 辣椒油：适量 |
| 芝麻：适量 | -- |