【鲜虾炒香芹】--孕妈咪29周菜谱
【鲜虾炒香芹】--孕妈咪29周菜谱是【诗心乖乖】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【鲜虾炒香芹】--孕妈咪29周菜谱”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
本周孕妈咪不易过多的摄入碳水化合物,一面胎宝宝过大,影响分娩。可以多吃一些优质蛋白质,比如鱼、虾类的食物,另外要吃新鲜的水果和蔬菜,补充各种维生素和微量元素。到了第8个月以后,由于子宫不断增大,慢慢顶住胃部,因此,吃一点就有了饱涨感,可以少食多餐。
?大虾中含钙、铁、磷丰富,不仅对胎宝宝的大脑发育有益,而且还有预防妊娠高血压综合征的功效。孕妈咪食用海带、豆腐可以补碘、补钙,钙和碘均对胎宝宝脑发育有好处。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
鲜虾:适量 | 香芹:适量 |
辅助料用量 | |
葱:适量 | 姜:适量 |
食盐:适量 | 料酒:适量 |
花生油:适量 | -- |