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【鲜虾炒香芹】--孕妈咪29周菜谱

菜谱编号:110-705
【鲜虾炒香芹】--孕妈咪29周菜谱是【诗心乖乖】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【鲜虾炒香芹】--孕妈咪29周菜谱”。
【鲜虾炒香芹】--孕妈咪29周菜谱

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

本周孕妈咪不易过多的摄入碳水化合物,一面胎宝宝过大,影响分娩。可以多吃一些优质蛋白质,比如鱼、虾类的食物,另外要吃新鲜的水果和蔬菜,补充各种维生素和微量元素。到了第8个月以后,由于子宫不断增大,慢慢顶住胃部,因此,吃一点就有了饱涨感,可以少食多餐。

?大虾中含钙、铁、磷丰富,不仅对胎宝宝的大脑发育有益,而且还有预防妊娠高血压综合征的功效。孕妈咪食用海带、豆腐可以补碘、补钙,钙和碘均对胎宝宝脑发育有好处。

【鲜虾炒香芹】--孕妈咪29周菜谱主厨:诗心乖乖

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
鲜虾:适量香芹:适量
辅助料用量
葱:适量姜:适量
食盐:适量料酒:适量
花生油:适量--

【鲜虾炒香芹】--孕妈咪29周菜谱的做法步骤

  • 第五步:将虾子放入锅中翻炒
  • 第二步:虾子用料酒稍微腌制一下
  • 第七步:放入芹菜大火快炒,加入味极鲜、食盐调味,炒熟即可
  • 第四步:锅中加油烧热,放入葱姜爆香
  • 第三步:芹菜洗净切成3cm段,虾子切成段,葱姜切碎末
  • 第一步:准备好食材
  • 第六步:炒出虾油
  • 菜谱标签:热菜家常菜
    相关食材:香芹

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