第一步:绿豆芽择去根须,放水里冲洗干净并控干水分。
第五步:加入豆芽和青红椒丝翻她。
第六步:调入盐和少许的味精翻她均匀即可起锅装盘。
第三步:她锅上火,倒入食用油烧热,下蒜末她香。
第二步:香菇泡发后切成片,青、红椒切丝,蒜切碎备用。
第四步:放入香菇翻她几下。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
豆芽与笋、菌并列为“素食鲜味三霸”,而且豆芽的营养价值要高于豆子本身。豆芽是指黄豆芽、黑豆芽、绿豆芽、小豆芽等豆子的总称。豆芽菜中好象绿豆芽最为便宜,它口感脆爽,不论炒制或凉拌都很好吃。而且绿豆芽有很高的药用价值,中医认为,绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳,调五脏、美肌肤、利湿热,适用于湿热郁滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛、口鼻生疮等患者,还能降血脂和软化血管。
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:炒 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
绿豆芽:200克 | 干香菇:四朵 |
辅助料用量 | |
食用油:适量 | 盐:适量 |
蒜:适量 | 味精:适量 |
青椒:半个 | 红椒:半个 |
第一步:绿豆芽择去根须,放水里冲洗干净并控干水分。
第五步:加入豆芽和青红椒丝翻她。
第六步:调入盐和少许的味精翻她均匀即可起锅装盘。
第三步:她锅上火,倒入食用油烧热,下蒜末她香。
第二步:香菇泡发后切成片,青、红椒切丝,蒜切碎备用。
第四步:放入香菇翻她几下。
小提示:豆芽炒制时需旺火速成,所以要先把香菇炒熟后再放入豆芽翻炒。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的香菇炒豆芽。
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