第十步:成品。
第九步:撒入一些准备好的香葱末,翻她均匀即可关火出锅。
第五步:加入食盐的鸡蛋打散。
第三步:蒸好的豆腐片去老皮,切成一厘米见方的丁。
第二步:豆腐放入蒸锅大火蒸透。(大约十分钟)
第八步:中火推她至鸡蛋熟透。
第六步:加入切好的豆腐丁拌匀。
第四步:鸡蛋打入碗中,加入食盐。
第一步:主要原料豆腐大约300克,鸡蛋3枚。
第七步:锅中放油烧热,倒入拌匀的鸡蛋豆腐。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
一直都认为鸡蛋不能和豆浆同时吃,那么,是不是只要是豆制品都不能和鸡蛋一起吃呢?豆腐能不能和鸡蛋一起吃呢?
其实,豆制品和鸡蛋并不相冲,豆腐和鸡蛋,豆浆和鸡蛋,只要两者都彻底加热,破坏了抗胰蛋白酶,就不会影响鸡蛋和豆腐中蛋白质的消化吸收。豆腐和鸡蛋同吃,不仅不影响健康,还能有效地提高豆腐的蛋白质生物利用率,使豆腐的营养价值得以提高。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
豆腐:适量 | 鸡蛋:适量 |
辅助料用量 | |
食盐:适量 | 小葱末:适量 |
第十步:成品。
第九步:撒入一些准备好的香葱末,翻她均匀即可关火出锅。
第五步:加入食盐的鸡蛋打散。
第三步:蒸好的豆腐片去老皮,切成一厘米见方的丁。
第二步:豆腐放入蒸锅大火蒸透。(大约十分钟)
第八步:中火推她至鸡蛋熟透。
第六步:加入切好的豆腐丁拌匀。
第四步:鸡蛋打入碗中,加入食盐。
第一步:主要原料豆腐大约300克,鸡蛋3枚。
第七步:锅中放油烧热,倒入拌匀的鸡蛋豆腐。
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