第三步:大蒜去皮切末
第六步:蒸锅加水大火烧开,入锅大火蒸10分钟
第八步:取出娃娃菜, 撒上小米椒、香葱
第五步:加大蒜末
第四步:将娃娃菜码在盘中,撒上盐
第一步:食材:娃娃菜 小米椒 蒸鱼豉油 花生油 盐 香葱 大蒜
第二步:把娃娃洗净沥干水分,从中间切开,切成几瓣
第九步:热锅凉油, 把花生油烧热,浇到小米椒香葱末上,吃時拌均匀即可
第七步:把香葱洗净切末,小米椒洗净切小圈
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
娃娃菜味道甘甜,价格比普通白菜略高,营养价值和大白菜差不多。好多人以为娃娃菜是大白菜的精品,就是小的大白菜。其实娃娃菜很高贵的,是从韩国引进的蔬菜品种。市场上有不良的商家就用白菜冒充娃娃菜的。买的时候注意几个细节:
娃娃菜的叶子嫩黄,白菜心,就会黄中带白。
娃娃菜的叶基较窄,叶脉细腻,而大白菜的叶子叶基和叶脉都比较宽大。
大白菜包心生长比较紧密,
娃娃菜叶面比较平整,叶子卷曲花纹也很精致和小巧漂亮。
娃娃菜叶较直,白菜心叶子向里弯曲。相信知道这些了就不会买到假冒的娃娃菜了。
娃娃菜富含维生素和硒,叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素,也有助于预防结肠癌。其性微寒无毒,经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。
菜式制作特点 | |
口味:微辣 | 工艺:蒸 |
耗时:半小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
娃娃菜:适量 | 小米椒:适量 |
辅助料用量 | |
植物油:适量 | 盐:适量 |
大蒜:适量 | 香葱:适量 |
蒸鱼豉油:适量 | -- |
第三步:大蒜去皮切末
第六步:蒸锅加水大火烧开,入锅大火蒸10分钟
第八步:取出娃娃菜, 撒上小米椒、香葱
第五步:加大蒜末
第四步:将娃娃菜码在盘中,撒上盐
第一步:食材:娃娃菜 小米椒 蒸鱼豉油 花生油 盐 香葱 大蒜
第二步:把娃娃洗净沥干水分,从中间切开,切成几瓣
第九步:热锅凉油, 把花生油烧热,浇到小米椒香葱末上,吃時拌均匀即可
第七步:把香葱洗净切末,小米椒洗净切小圈
娃娃菜切的块越小越入味
不可久蒸
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的金银蒜蒸娃娃菜。
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