蜜汁八宝粽子
蜜汁八宝粽子是【荷香淡淡】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蜜汁八宝粽子”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
很多人喜欢吃五花肉做的肉粽,虽然蛋白含量高,却含有大量脂肪。因此高血脂病人应避免食用,可选择豆沙粽、小枣粽和八宝粽等。因为糯米升糖指数高,不管是甜粽还是肉粽糖尿病人都应避免食用。用各种豆类与粽子搭配,营养更加全面,佐以桂花蜜调味,香糯甜润
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:炒 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
粽子:2只 | -- |
辅助料用量 | |
蜜豆:20克 | 蜜枣:20克 |
红豆:20克 | 黑豆:20克 |
黑花生:20克 | 红饭豆:20克 |
调味料用量 | |
桂花蜜:适量 | -- |
蜜汁八宝粽子的做法步骤
蜜汁八宝粽子做法技巧/窍门/补充说明:
很多人喜欢吃五花肉做的肉粽。专家指出,肉粽虽然蛋白含量高,却含有大量脂肪。因此高血脂病人应避免食用,可选择豆沙粽、小枣粽和八宝粽等。因为糯米升糖指数高,不管是甜粽还是肉粽糖尿病人都应避免食用。