第四步:放入绿豆制作成豆浆即可。喝的時候可以放适量冰糖,过滤掉豆渣,也可以一起喝掉,。
第二步:菊花用清水清洗一下表面杂质,加入1000毫升开水,冲泡10分钟左右。
第一步:绿豆清洗干净浸泡24小時泡发备用。
第三步:把泡好的菊花茶倒入豆浆機,过滤掉菊花。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
菊花清肝明目,里面含有丰富的香精油和菊色素,能有效抑制黑色素的产生,能柔滑表皮细胞,抑制黑色素,使皮肤白嫩。绿豆性凉、味甘,具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效。民间一直有喝绿豆汤消暑的习俗。两者综合可谓消暑美容的好豆浆,但是两种食材都属寒凉食材,所以体质虚寒的人群不宜食用,这个要特别注意一下
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:其他 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
绿豆:70克 | 菊花:15克 |
辅助料用量 | |
冰糖:适量 | -- |
第四步:放入绿豆制作成豆浆即可。喝的時候可以放适量冰糖,过滤掉豆渣,也可以一起喝掉,。
第二步:菊花用清水清洗一下表面杂质,加入1000毫升开水,冲泡10分钟左右。
第一步:绿豆清洗干净浸泡24小時泡发备用。
第三步:把泡好的菊花茶倒入豆浆機,过滤掉菊花。
*此量为大概4个人的量,请酌情增减。
*喝的时候最好加冰糖或者白糖砂糖,不加的话略嫌清苦。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的不可错过的夏季好豆浆,清火美容两不误——菊花绿豆浆。
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