第二步:在锅中加入少量的油, 下入姜片煸她;
第八步:加入适量的盐和胡椒调味即可;
第九步:端上桌上時撒些小葱末。
第五步:将煸她出油分的排骨倒入高压锅中, 加入适量的热水, 加盖, 气阀响后再转为小火十分钟;
第六步:准备小煲, 底部铺上娃娃菜,再铺上豆腐;
第七步:将煮好的排骨汤加入, 盖上盖, 大火五分钟;
第三步:煸她出香味后下入泡过的排骨一起她;
第四步: 慢慢煸她,直至锅中无水分,只剩下油脂;
第一步:将排骨在凉水中浸泡出其中的血水;
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
俗话说的好,“白菜豆腐保平安”,白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能,对预防肠癌有良好作用。豆腐富含蛋白营养又低脂,是很多营养学家推荐的健康食物,素有“植物肉”之美称。豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,对于我们来说是很好的补充营养的食疗佳品。
白菜豆腐一起吃,不仅口味清淡鲜美,而且营养丰富,所含热量很低。当然对于无肉不欢的人们来说,还是过于清淡,所以为了口感更好,用排骨汤一起煮味道更佳。当然为那些爱吃肉的人再添一,两块排骨以满足那小部分人的需求,估计会吃得更欢。我就不用了,还是吃白菜豆腐吧。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:煮 |
耗时:半小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
排骨:500克 | 千叶豆腐:1盒 |
娃娃菜:2颗 | -- |
辅助料用量 | |
姜:适量 | 小葱:适量 |
胡椒:适量 | 盐:适量 |
第二步:在锅中加入少量的油, 下入姜片煸她;
第八步:加入适量的盐和胡椒调味即可;
第九步:端上桌上時撒些小葱末。
第五步:将煸她出油分的排骨倒入高压锅中, 加入适量的热水, 加盖, 气阀响后再转为小火十分钟;
第六步:准备小煲, 底部铺上娃娃菜,再铺上豆腐;
第七步:将煮好的排骨汤加入, 盖上盖, 大火五分钟;
第三步:煸她出香味后下入泡过的排骨一起她;
第四步: 慢慢煸她,直至锅中无水分,只剩下油脂;
第一步:将排骨在凉水中浸泡出其中的血水;
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的白菜豆腐排骨汤。
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