【孕妈妈的菜】——————虾仁莲藕
【孕妈妈的菜】——————虾仁莲藕是【心清似水淡若云】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【孕妈妈的菜】——————虾仁莲藕”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
莲藕富含蛋白质和淀粉，蛋白质和淀粉是怀孕期间孕妈每天都要摄取的营养元素，所以孕妇是可以吃莲藕的，藕身中的段节也是一味良药，可以健脾开胃，有养血、止血的作用，孕妈妈食用后还能改善气色，养血的同时还可以帮助滋养胎儿。所以，烹饪藕肴时不要将其丢掉，可以同藕段一起做出美味的佳肴。女性孕期补益身体可以适量选择莲藕。秋季是吃藕的最佳时期，如果有条件，可以用莲藕来烹饪各种美食，或煮、或炒、或凉拌，都是非常不错的美味
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：炒 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 鲜藕：适量 | 虾仁：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 大蒜：适量 | 胡萝卜：适量 |
| 芹菜：适量 | 盐：适量 |
| 鸡粉：适量 | -- |
【孕妈妈的菜】——————虾仁莲藕的做法步骤
答配菜谱：虾仁与莲藕的做法