莲子百合绿豆粥
莲子百合绿豆粥是【草莓】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“莲子百合绿豆粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
莲子和百合一起煮粥主要用于治疗心神不足，失眠健忘等症。百合：补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。莲子：入心、脾、肾经，有养心安神、健脾、补肾的作用，这个粥秋天吃最好。我又加入了一把绿豆，还能清热解毒，特别保健的一款粥。
干百合提前泡发后会变的比较软颜色也漂亮了很多，莲子因为考虑到还给宝宝吃，所以我在中间都剥开了~也用水浸泡后容易煮烂。
此粥助消化，滋阴润燥，清心安神。
莲子百合和绿豆都属于寒凉食物所以身体比较虚弱的人还是少吃~
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煮 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 大米：100克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 莲子：50克 | 百合：50克 |
| 红扁豆：适量 | 绿豆：适量 |
莲子百合绿豆粥的做法步骤
莲子百合绿豆粥做法技巧/窍门/补充说明：
1·各种食材都提前浸泡一段时间后煮的话能更软烂一点。
2·喜欢吃甜味的可以在煮的时候放点冰糖。
菜谱标签：粥