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酸菜魔芋豆腐

菜谱编号:012-859
酸菜魔芋豆腐是【筝筝日上】分享的菜谱,口味属于酸咸,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“酸菜魔芋豆腐”。
酸菜魔芋豆腐

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

魔芋的主要成份葡甘露聚糖是一种优质的天然膳食纤维,能阻碍人体对糖、脂、胆固醇的过量吸收。魔芋在人体的新陈代谢过程中不含提供热量还可增加饱腹感,稀释肠胃中的有害物质,提高肠道控制能力,加速消化食物。通过肠道对肥胖症、心血管病、糖尿病、消化道癌、高胆固醇等疾病都有预防和辅助治疗的功效。还具有排素毒养的功效,是肠道的清道夫

酸菜魔芋豆腐主厨:筝筝日上

菜式制作特点
口味:酸咸工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
魔芋豆腐:一块酸菜:(泡椒萝卜)4两
大蒜:一根--
辅助料用量
盐:2克鸡精:1克

酸菜魔芋豆腐的做法步骤

  • 第六步:热油,下魔芋豆腐翻炒,加点盐,入味。
  • 第四步:煮好后放入清水中浸泡15分钟。
  • 第二步:魔芋切片。
  • 第五步:热锅,干炒酸菜至水分收干,盛起备用。
  • 第三步:入开水中煮开,去除碱味。
  • 第七步:下酸菜同炒,加点鸡精。
  • 第八步:最后将大蒜叶撒入锅内,拌匀即可。
  • 第一步:魔芋豆腐,酸菜(主要是泡椒酸萝卜),新鲜大蒜一根。
  • 酸菜魔芋豆腐做法技巧/窍门/补充说明:

    魔芋豆腐有很重的碱味,所以一定要放开水中煮过,并浸泡15分钟,碱味可去除

    相关食材:酸菜魔芋豆腐

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