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美味不怕胖----孜然烤兔腿

菜谱编号:128-991
美味不怕胖----孜然烤兔腿是【sunshinewinnie】分享的菜谱,口味属于孜然,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“美味不怕胖----孜然烤兔腿”。
美味不怕胖----孜然烤兔腿

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

以前做过一次烤寸骨,因为家人身体原因,当时不能吃辛辣,所以做成了五香味的,五香味的虽然很美味,但总觉得凡是涉及到烧烤,没有孜然就少了点什么似的。前两天在超市逛时买到兔腿,想了想决定做成烤兔腿,孜然这次就可以排上用场啦!

兔肉被称为“美容肉”,因为脂肪含量低,吃了不会胖哦。

其实兔肉在市场上也蛮普遍的,但发这篇日志之前还是蛮纠结,今天也是第一次做,主要的原因是在超市买的时候就是兔腿,如果是整只的兔子,我还真是不会买的。

美味不怕胖----孜然烤兔腿主厨:sunshinewinnie

菜式制作特点
口味:孜然工艺:
耗时:一小时难度:普通
菜谱主材料
兔腿:适量--
辅助料用量
洋葱:适量姜:适量
蒜:适量芝麻:适量

美味不怕胖----孜然烤兔腿的做法步骤

  • 第三步:洋葱切段也倒进兔肉里。
  • 第七步:10分钟后,取出兔肉,把其中一面刷上混合油,撒上孜然和芝麻,入烤箱烤10分钟。
  • 第四步:用保鲜膜蒙好,腌制过夜。
  • 第六步:40分钟后,把兔肉从烤箱拿出来,打开锡纸,把里面的汁倒掉,把兔肉两面都刷上混合油(芝麻油 一般的植物油),入烤箱烤10分钟。
  • 第五步:第二天将兔肉拿出来,腌兔肉的酱汁和兔肉一起用锡纸包好,放在烤架上,入烤箱,先烤40分钟。
  • 第八步:取出来后在另一面刷油,撒上孜然和芝麻,入烤箱再烤10分钟。
  • 第一步:买来的兔腿洗净,晾去水分,把兔腿两面各划两刀,把所有调料混合倒在兔肉上,可以戴手套将调料按摩进兔肉里。
  • 第二步:把姜蒜剁碎,和兔肉混合。
  • 美味不怕胖----孜然烤兔腿做法技巧/窍门/补充说明:

    原料:兔腿
    配菜:洋葱
    配料:姜蒜芝麻
    调料:盐十三香孜然料酒生抽老抽胡椒粉花椒粉芝麻油
    烘焙:烤箱中层190度70分钟
    1、今天我用的是洋葱,但小熊说更喜欢大葱和兔肉在一起的感觉,所以下次再做就决定换成大葱了。
    2、前面的40分钟烤完后,就不需要再把锡纸包上了,这样烤完后肉的表层才不会湿湿的。

    相关食材:兔腿孜然

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的美味不怕胖----孜然烤兔腿。

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