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低热量香炸蔬菜

菜谱编号:129-933
低热量香炸蔬菜是【飞利浦健康厨房】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“低热量香炸蔬菜”。
低热量香炸蔬菜
菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
莲藕:1/2根芹菜:2根
圣女果:5-6个香菇:4个
辅助料用量
面粉:75克--
调味料用量
面粉:少许芡粉:2汤匙
帕玛森奶酪粉:15克冷水:140毫升
烘焙粉:1/2茶匙--

低热量香炸蔬菜的做法步骤

  • 第四步:将各种蔬菜放入烘烤蓝中再放入事先预热好的飞利浦Airfryer中,调至200oC炸大约7-9分钟。加调味酱汁佐餐,吃起来更具风味。
  • 第三步:将蔬菜蘸上少许面粉后放入油炸粉糊中充分包裹起来。
  • 第一步:将莲藕切成适中大小、放入滴有食醋的滚水中焯一下,出去藕中水分。芹菜、圣女果和香菇洗净备用。
  • 第五步:煎炸焗煨烤,飞利浦空气炸锅--空气烹饪,领跑健康!
  • 第二步:将油炸粉全部放入碗中,不断搅拌均匀成糊状,注意避免油炸粉结块。
  • 菜谱标签:素菜

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