黄小米有益肾、除热、解毒、脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻的作用。红薯有脾虚水肿、疮疡肿毒、肠..

一般都是蛋炒饭，饭都是大米饭。我们这次，继续颠覆传统，来个小米饭炒蛋..

现在正是吃南瓜的季节，南瓜中含有多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等，可以提高..

买的杂粮，今天做了小米蛋糕，下次换个做法，对比一下两种味道有什么不一样。..

小米营养丰富，但是做饭就有人爱吃，今天做小米糕，还挺好吃的，给老头吃他没吃出来是啥做的哈哈，..

是一道非常快手，营养美味的蒸菜。大米的营养价值很高。可以排毒清理肠胃的垃圾，治疗贫血。老少皆..

小米是常见的一种谷类食物，营养丰富：促消化又养胃。早上喝一碗，暖胃又满足..

主食材大米30克、小米30克、熟花生米50克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共..

快手懒人餐，零失败，厨房小白也能搞定的美味，黑小米的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、淀粉、钙..

主食材海参适量、小米适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..

南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养..

小米和南瓜都是金黄色的，颜色光彩夺目，两者一齐做成南瓜小米粥，好看又好食..

小米加苹果具有预防脂肪聚积的效果，还有降血脂、降血压的作用，苹果里面含有钾，能排除体内多出来..

山药红枣小米粥，会经常出现在我的早餐餐桌上，本身自己胃肠不好，小米粥是很养胃的，山药大枣可以..

宝宝辅食之小米南瓜羹..

秋意渐浓上班时，我到了下午就常常感到乏困，有时还会有些腰酸背痛。于是就熬了这红枣小米粥补补气..

营养、美味、美容……适合普遍人群。简单易操作。..

据说，这是天津满汉全席四粥碗之一，食用时还配有佐餐四小菜。小米味甘咸，性微寒，具有滋养肾气，..

奶酪含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。就工艺而言，奶酪是发酵..

藜麦真是个好东西含有高蛋白和人体所需九种氨基酸，膳食纤维，低糖，是健身减肥养生的绝佳伴侣藜麦..

夏天饮用，微冰镇一下，口感更佳..

主食材南瓜适量、小米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜香），共分8个制作步骤..

小米可以养胃，红枣枸杞有补气补血的功效，秋冬季节多喝点这种有营养的粥是很不错的..

营养丰富，健康养生粥。..

微辣，咸香，下饭小菜。雪菜，即雪里红，含有丰富的食物纤维和维生素、维生素等，具有宽肠开胃、保..

小米面豆沙包，是用小米面作豆沙包的皮，红豆沙作馅。和面时又在小米面中添加了豆腐渣与小麦粉，使..

主食材山药适量、南瓜适量、小米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分10个制..

主食材小米适量、面粉适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分10个制作步骤..

小米属于粗粮，又称栗米，含有较高的胡萝卜素及维生素1，枸杞明目养肝。..

主食材小米一小量杯、红糖适量、灰枣适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分5个..