奇亚籽小米米糊
奇亚籽小米米糊是【polarisotaku】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“奇亚籽小米米糊”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
早上来一碗暖暖的小米米糊,可以让我们寒冷的冬天带来一些暖意,也可以帮助我们调理肠胃。小米虽然性寒,但是冬天吃了很多暖身的食物,如羊肉,烧烤或火锅等,很容易让我们的胃有负担,也容易胃热,小米米糊易消化,也可以帮助我们改善胃热的情况。加上一勺奇亚籽,里面丰富的Omega-3可以帮助我们消除体内中的一些炎症,带给我们更多健康。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:其他 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
小米:50克 | 水:1300ML |
奇亚籽:15克 | -- |
辅助料用量 | |
枸杞:5克 | -- |
奇亚籽小米米糊的做法步骤
答配菜谱:奇亚籽与小米的做法