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奇亚籽小米米糊

菜谱编号:329-983
奇亚籽小米米糊是【polarisotaku】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“奇亚籽小米米糊”。
奇亚籽小米米糊

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

早上来一碗暖暖的小米米糊,可以让我们寒冷的冬天带来一些暖意,也可以帮助我们调理肠胃。小米虽然性寒,但是冬天吃了很多暖身的食物,如羊肉,烧烤或火锅等,很容易让我们的胃有负担,也容易胃热,小米米糊易消化,也可以帮助我们改善胃热的情况。加上一勺奇亚籽,里面丰富的Omega-3可以帮助我们消除体内中的一些炎症,带给我们更多健康。

奇亚籽小米米糊主厨:polarisotaku

菜式制作特点
口味:清淡工艺:其他
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
小米:50克水:1300ML
奇亚籽:15克--
辅助料用量
枸杞:5克--

奇亚籽小米米糊的做法步骤

  • 第五步:最后撒上一勺奇亚籽,加上几个枸杞点缀一下,一碗米糊就好了
  • 第二步:在豆浆机内倒入1300ml水
  • 第一步:准备一杯小米大概50g,洗净后倒入豆浆机内
  • 第三步:盖上盖子,选择营养米糊键,按下启动即可
  • 第四步:差不多20分钟左右米糊就做好了,非常快,也很方便。
  • 菜谱标签:家常菜主食早餐
    相关食材:小米奇亚籽

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