牛蒡含有蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、铁、胡萝卜素、维生素等多种营养成分，能清热解毒，消肿止痛。..

牛蒡能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐斑，可..

牛蒡所含纤维可刺激肠壁，有助体内废物排泄，它富含铁质，可防止贫血，预防感冒..

牛蒡性温、味甘无毒，通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。有清热、解毒、祛湿、健脾、开胃、通..

这道菜名列日本最受欢迎的家常菜1之内。日本这个民族之所以长寿，和爱吃牛蒡也不无关联。因为牛蒡..

主食材牛蒡1根、胡萝卜适量、豇豆适量、牛肉适量，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（原味），..

主食材鸡腿1个、鲜牛蒡1根，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分11个制作步骤..

牛蒡茶有利尿，通便，防治痔疮，排毒，清血养颜的作用，也可调节血糖血脂，降血压的功效哦。适量饮..

西兰花营养丰富，比白花菜的胡萝卜素含量要高些。品质柔嫩，纤维少，水分多，味甘鲜美，食用后很容..