此道豆浆有镇静催眠的作用，有助于调解神经衰弱，对睡眠易醒多梦烦躁等症有很好的调养效果。..

主食材小米适量、枸杞适量，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

营养美粥早餐来一份，简直太赞了。..

最适合晚上喝，补脾养胃益肝肾，还可以滋阴明目。..

主食材小米适量、红枣适量、枸杞适量，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（原味），共分5个制作..

忽然发现，变粥为糊是一个绝妙的主意。既不必苦恼何时安排粥食，而早餐的豆浆米糊也更加丰富多彩。..

简单制作砂锅粥，营养又美味..

利用九阳豆浆机制做枸杞小米糊，简单快捷，营养翻倍。..

这款豆浆非常适合婴幼儿喝，小米含有容易被告消化的淀粉，很容易被人体消化吸收。小米粒小，色淡黄..

主食材小米适量、红枣适量、枸杞适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜香），共分7个制作..

寒冷的冬季喝上一碗热乎乎的小米粥，暖身又暖胃。..

黄豆：黄豆有“豆中之王”美称称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，干黄豆中含高品质的蛋白..

粥补身，米养心，山西特产清高沁州黄小米原产地原生态，石碾脱壳小米，色泽金黄，颗粒饱满，清香怡..

小米可以养胃，红枣枸杞有补气补血的功效，秋冬季节多喝点这种有营养的粥是很不错的..

小米属于粗粮，又称栗米，含有较高的胡萝卜素及维生素1，枸杞明目养肝。..

主食材小米50克、南瓜小块、枸杞10+，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分13..

东北粳米熬粥要泡过，非常不错【营养分析】百合除含有蛋白质21.29、脂肪12.43、还原糖1..

买的新锅，开锅后赶紧煮了锅粥，浓浓的米枣香。..

小米是养生佳品小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”发芽的小米和麦芽一样，含有..

主食材带筋瘦肉少许、大米适量、小米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分11..

主食材小米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分10个制作步骤..

晨起给自己熬了碗小米燕麦枸杞粥。..

主食材枸杞1把、小米2汤匙、蜜桃1个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分13个..

主食材海参适量、小米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分4个制作步骤..

主食材小米半杯，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分4个制作步骤..

小米，学名“粟”，非常的耐旱生长，所以在我们北方都十分的普遍而且受欢迎，而且也绝对是“养生米..