人参能大补元气，有滋补气虚的作用；当归能活血补血，对气虚兼血虚症状有改善作用。..

主食材蛋清4个、牛奶500ML，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（其他），共分6个制作步骤..

紫甘蓝含有丰富的花青素，苹果含有丰富的维生素，二者都含有膳食纤维，营养非常丰富，并且花青素还..

枸杞子滋补肝肾，益精明目；胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可有效改善夜盲症。..

家里梨没人吃、就把它变个花样吃法、加入菊花一起煮味道非常不错、颜值也超高的感觉、有木有菊花功..

中医食疗专业人士介绍：石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经；具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血..

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、磷，及一定量的铁、维生素、芸香贰、辅酶1等有益成分，能..

喜欢果味奶昔，将哈密瓜切碎，加牛奶，再加些白糖调整口味，做成哈密瓜奶昔，很不错。这款奶昔，依..

酸梅汤不仅解暑开胃，酸性食物还能预防秋燥，酸能抵御肺燥防止喉咙痛咳嗽特别是秋季偶尔喝杯酸梅汤..

红心火龙果，味清甜而不腻，含有大量花青素，可增强血管弹性，增进皮肤的光滑度。..

小小美食日记夏天是桃子当季，水果摊上到处可见，而且现在又好吃又便宜。桃子也有很多吃法，今天就..

主食材小芒果6个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分6个制作步骤..

几乎把这最后一个莲雾给忘记了。对莲雾没多大兴趣，没有特别的味道，不酸不甜，也没多少水分。决定..

夏天的时候来一碗冰镇的西瓜西米露，凉爽弹，感觉棒极了..

主食材蜜桃2个、柠檬1个、黄冰糖少许，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分6个制..

主食材芒果1个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸甜），共分5个制作步骤..

杨梅汁要煮出来的才好喝先加冰糖、柠檬汁大火煮开，之后转小火，等杨梅吸饱水，也入味了，用勺子按..

雪莲果：促进消化，调理肠胃；猕猴桃：止咳化痰，清除毒素；木瓜：和胃消食，瘦身减肥。..

主食材红心火龙果1颗、柠檬1个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分6个制作步骤..

古代医家认为五谷杂粮可以调养五脏之真气，只有五脏调和，才能百病不生，因此，杂粮营养米糊是我们..

主食材鲜牛奶1L，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（酸甜），共分9个制作步骤..

主食材自制酸奶220ML、玉米片少许、可可球少许、蔓越莓少许、芒果1/2个，制作难度简单，耗..

每天变戏法做酸奶给小美女..

现在是樱桃上市的季节，朋友人送来一箱又一箱的樱桃。于是我就很奢侈的用原汁机榨取其原汁给家人享..

杨梅可以生津止渴，健脾开胃，有“果中玛瑙”的美誉。我们家每到这时候，买了杨梅就会煮糖水。煮好..

杂粮营养丰富，但是有的口感不好，孩子不爱吃。用豆浆机做成米糊，不但口感细腻香滑，而且营养成分..

酸奶之所以能得到长寿食品的美誉，完全来自于它含有丰富的活性益生菌。益生菌是一群对人体有益生作..

生姜是一种日常调料，又可以入药。它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻..

玉米和紫薯搭配到一起。两种杂粮搭配到一起。紫薯弥补了玉米汁不太甜的口感，也省的放糖，喝起来更..

上周在外面吃饭，女儿说鲜榨红枣汁太假了。所以，在新入一款料理机后，我就开始试着做各种鲜榨果汁..