第七步:用尖嘴小刀沿着面包转一圈,不要切到底哦。
第六步:餐包切去顶盖。
第八步:用手把中间的面包取出。
第九步:再把拌好的水果沙拉装进面包里即可。
第五步:再加入适量的沙拉酱拌匀。
第四步:将所有水果倒入大碗内拌匀。
第三步:将泡好的苹果捞起沥干水份。
第一步:准备所需材料。
第二步:将苹果洗净去皮,切成小丁用淡盐水泡5分钟,弥猴桃去皮切成小丁、圣女果同样也是洗净切小丁。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
一天之计在于晨,其实早餐也不例外,也是一天用餐之中最重要的。有人以为不吃早餐能减少热量的摄入,从而达到减肥的目的。殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康,还会影响一天的工作。可别因为起晚了而错过了早餐,要应付一天的主要活动,所以早餐最好以能提供身体热量的碳水化合物为主。
牛奶是早餐必不可少的一份子,无论是西式还是中式早餐,都别忘记喝牛奶。有研究发现,提高钙的摄取可以减少脂肪的沉积,而钙的最好来源正是牛奶。
一杯牛奶加上一份水果沙拉面包盅,既健康又营养。
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:拌 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
苹果:1个 | 弥猴桃:1个 |
圣女果:5个 | 餐包:2个 |
辅助料用量 | |
沙拉酱:适量 | -- |
第七步:用尖嘴小刀沿着面包转一圈,不要切到底哦。
第六步:餐包切去顶盖。
第八步:用手把中间的面包取出。
第九步:再把拌好的水果沙拉装进面包里即可。
第五步:再加入适量的沙拉酱拌匀。
第四步:将所有水果倒入大碗内拌匀。
第三步:将泡好的苹果捞起沥干水份。
第一步:准备所需材料。
第二步:将苹果洗净去皮,切成小丁用淡盐水泡5分钟,弥猴桃去皮切成小丁、圣女果同样也是洗净切小丁。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的水果沙拉面包盅。
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