第七步：用尖嘴小刀沿着面包转一圈，不要切到底哦。
第六步：餐包切去顶盖。
第八步：用手把中间的面包取出。
第九步：再把拌好的水果沙拉装进面包里即可。
第五步：再加入适量的沙拉酱拌匀。
第四步：将所有水果倒入大碗内拌匀。
第三步：将泡好的苹果捞起沥干水份。
第一步：准备所需材料。
第二步：将苹果洗净去皮，切成小丁用淡盐水泡5分钟，弥猴桃去皮切成小丁、圣女果同样也是洗净切小丁。
水果沙拉面包盅
水果沙拉面包盅是【紫韵千千】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，作者提供了9张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“水果沙拉面包盅”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
一天之计在于晨，其实早餐也不例外，也是一天用餐之中最重要的。有人以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康，还会影响一天的工作。可别因为起晚了而错过了早餐，要应付一天的主要活动，所以早餐最好以能提供身体热量的碳水化合物为主。
牛奶是早餐必不可少的一份子，无论是西式还是中式早餐，都别忘记喝牛奶。有研究发现，提高钙的摄取可以减少脂肪的沉积，而钙的最好来源正是牛奶。
一杯牛奶加上一份水果沙拉面包盅，既健康又营养。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：拌 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 苹果：1个 | 弥猴桃：1个 |
| 圣女果：5个 | 餐包：2个 |
| 辅助料用量 | |
| 沙拉酱：适量 | -- |