天贝茶树菇
天贝茶树菇是【天贝】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“天贝茶树菇”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
今天首发一道健康菜谱，天贝茶树菇
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：炒 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 天贝：90克 | 茶树菇：200克 |
| 莴笋：50克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 油：25克 | -- |
| 调味料用量 | |
| 盐：1克 | 老抽：2克 |
天贝茶树菇的做法步骤
天贝茶树菇做法技巧/窍门/补充说明：
茶树菇：茶树菇营养丰富，蛋白质含量高达19·55%。所含蛋白质中有18种氨基酸，其中含量最高的是蛋氨酸占2·49%，其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。总氨基酸含量为16·86%。人体必需的8种氨基酸含量齐全，并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。
莴笋：莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经；具有利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿的功效；用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。
菜谱标签：热菜
相关食材：茶树菇