当前位置:首页 > 菜谱大全 > 莲藕花生煲凤爪汤

莲藕花生煲凤爪汤

菜谱编号:135-980
莲藕花生煲凤爪汤是【KL乐悠悠】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要数小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,作者提供了7张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“莲藕花生煲凤爪汤”。
莲藕花生煲凤爪汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

[莲藕花生煲凤爪汤]是广东人常见的一道家常煲汤,汤的味道清香;从秋季开始莲藕就上市了,许多家庭都会选用当季的菜来做料理。

花生的功效很多,除了煲汤也可以做一些小吃等等。。。

花生中所含有的儿茶素对人体起很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。

花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者,有滋补气血及养血通乳作用。

花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生可以促进人体的生长发育。

花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退;抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。

由于凤爪会比较油腻,建议少放点这样可以让煲出来的汤会比较清晰及少油。

莲藕花生煲凤爪汤主厨:KL乐悠悠

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:数小时难度:简单
菜谱主材料
花生:55克莲藕:200克
龙骨:2块鸡爪:1对
辅助料用量
水:2L--
调味料用量
盐:少许--

莲藕花生煲凤爪汤的做法步骤

第二步:然后取出花生衣。

莲藕花生煲凤爪汤做法第二步骤

第六步:等待水烧开后放入莲藕及花生。

莲藕花生煲凤爪汤做法第六步骤

第七步:转小火煲2个小時后即可食用;放入少许盐调味。

莲藕花生煲凤爪汤做法第七步骤

第五步:莲藕俏皮后切成片状。

莲藕花生煲凤爪汤做法第五步骤

第四步:焯好水后洗净放入锅子里;加入2L的水等待烧开。

莲藕花生煲凤爪汤做法第四步骤

第一步:花生用热水浸泡15分钟。

莲藕花生煲凤爪汤做法第一步骤

第三步:龙骨洗净后放入水里略为焯水。

莲藕花生煲凤爪汤做法第三步骤
莲藕花生煲凤爪汤做法技巧/窍门/补充说明:

花生可以选用已经去除花生衣的花生。

相关食材:莲藕花生
养生食疗:下奶

莲藕花生煲凤爪汤菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【KL乐悠悠】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的莲藕花生煲凤爪汤。

©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜