炝炒小青菜——快手健康菜
炝炒小青菜——快手健康菜是【零零落落2011】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“炝炒小青菜——快手健康菜”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
青菜含有大量的维生素和纤维·长期不吃青菜容易引起便秘、维生素缺乏等症状，影响孩子的健康。青菜菜花更是营养价值极高，对于发育期的孩子来说，是补充必需营养的最佳途径之一。
选购青菜,以新鲜、脆嫩、叶绿和无虫咬、无疤痕的为好。烧食以叶多的品种为好，炒、腌以梗多的品种为好。如想吃到嘴里酥软，可先将青菜放到油锅里煸炒，炒透之后放盐。若想吃带脆性的青菜。在青菜放入锅内时即放盐。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：炒 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 青菜：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 油：适量 | 干红辣椒：适量 |
| 花椒：适量 | 盐：适量 |
| 鸡精：适量 | -- |
炝炒小青菜——快手健康菜的做法步骤
相关食材：青菜