第一步：材料:排骨1根 莲藕1节 胡萝卜半根 枸杞 少许 盐适量
第三步：电气锅内倒入温水，放入切好的排骨压6分钟
第六步：适量的盐再盖上盖子焖2分钟可以上桌了。
第四步：·消好气了以后，再倒入莲藕和胡萝卜压10分钟。
第五步：临出锅時倒入少许的枸杞和
第二步： 主材料洗净，莲藕和胡萝卜切片大概是0·3m的厚度（如果排骨肉大块也切一下哦）。
【莲藕炖排骨】--适合老人和孩子的有益菜肴
【莲藕炖排骨】--适合老人和孩子的有益菜肴是【依然美食】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，作者提供了6张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【莲藕炖排骨】--适合老人和孩子的有益菜肴”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
好多“新妈妈”都不知道宝宝好胃口为什么一下子不吃放了。冬天到了食物冷得快的冷热交错的吃，宝宝的胃一下接受不了了“再打架”就会照成积食了。莲藕富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化又防止便秘，又能给人体提供需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益身体健康。晚餐吃得效果最好，莲藕与排骨熬汤使用后能改善睡眠哦。莲藕能够健脾益胃，产妇多吃莲藕，能清除积存的淤血，促使乳汁分泌。藕汤有止咳作用，直接带皮莲藕榨出的汁，可治疗严重的咳嗽。但是脾胃消化功能低下、胃及十二指肠溃疡患者忌食莲藕。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：炖 |
| 耗时：一小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 排骨：1根 | 莲藕：1节 |
| 辅助料用量 | |
| 胡萝卜：半根 | 枸杞：少许 |
| 调味料用量 | |
| 盐：适量 | -- |