凉拌海带头
凉拌海带头是【承毅妈妈】分享的菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较未知的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“凉拌海带头”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元·素。
寒冷的冬天已经离开我们了，在温暖的季节，我们要尝尝美味的凉拌菜啦
| 菜式制作特点 | |
| 口味：微辣 | 工艺：拌 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：未知 |
| 菜谱主材料 | |
| 海带头：2段 | 姜：适量 |
| 蒜：适量 | 辣椒干：适量 |
| 花椒粒：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 香醋：适量 | 麻油：适量 |
| 盐：适量 | 糖：适量 |
| 味精：适量 | -- |