口蘑肉片
口蘑肉片是【爱吃de胖子】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“口蘑肉片”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
口蘑也叫白蘑菇,菌盖洁白、肉厚、柄短。野生口蘑的营养价值尤其高,被认为达到了野生食品的顶峰,是国外极为推崇的健康食品,其中含有人体所必需的8种氨基酸以及多种维生素、尼克酸、抗坏血酸等。口蘑属于低脂肪食品,一般品种的脂肪含量仅为干重的4·4%。在所有食用菌中,它对矿物元素的聚集能力特别强。据实验分析,一般品种的口蘑中含有矿物元素达10余种,特别是对人体关系密切的钙、镁、锌和微量元素硒、锗的含量,仅次于药用菌灵芝,比一般食用菌高几倍甚至几十倍。而硒的最大作用是能明显抑制癌前病变,在有效剂量范围内,越早补硒,癌症的发病率就越低。
现在市场上新鲜的口蘑很多,价钱也不是很贵,用口蘑炒肉片,炒出来的肉片非常的鲜美。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
口蘑:250克 | 猪肉:70克 |
辅助料用量 | |
葱:5克 | 姜:3克 |
盐:5克 | 高汤:适量 |
花生油:25ML | -- |
口蘑肉片的做法步骤
口蘑肉片做法技巧/窍门/补充说明:
口蘑异常的鲜美,炒制时不要味精。
相关食材:口蘑