第八步:放入香菜,浇上调好的味汁拌匀即可。
第三步:把切好的土豆丝放入沸水锅中焯水约20秒后捞出冲凉。
第五步:蒜去皮拍成蒜泥,香菜切小段。
第一步:紫包菜放入水中泡洗干净。
第四步:把洗好的紫包菜切成细丝。
第二步:土豆去皮洗净后切成薄片再切成土豆丝。
第七步:把切好土豆丝和紫包菜丝放入一个大碗里。
第六步:取一小碗,放入蒜泥、再放入两匙特级生抽、一匙醋、一匙辣酱肉、少许白糖调成味汁。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
现在天气一天比一天热凉拌菜也成了餐桌上的主角,今天用紫包菜拌土豆丝,不但色泽好看,而且味道很好。土豆含有丰富的膳食纤维,有资料表示,其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间比米饭长的多,所以更具有饱腹感,同时还能帮助带走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。紫包菜的营养丰富,含有丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等。
菜式制作特点 | |
口味:微辣 | 工艺:拌 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
土豆:200克 | 紫包菜:100克 |
辅助料用量 | |
香菜:30克 | 蒜:适量 |
醋:适量 | 特级生抽:适量 |
白糖:适量 | 辣酱肉:适量 |
第八步:放入香菜,浇上调好的味汁拌匀即可。
第三步:把切好的土豆丝放入沸水锅中焯水约20秒后捞出冲凉。
第五步:蒜去皮拍成蒜泥,香菜切小段。
第一步:紫包菜放入水中泡洗干净。
第四步:把洗好的紫包菜切成细丝。
第二步:土豆去皮洗净后切成薄片再切成土豆丝。
第七步:把切好土豆丝和紫包菜丝放入一个大碗里。
第六步:取一小碗,放入蒜泥、再放入两匙特级生抽、一匙醋、一匙辣酱肉、少许白糖调成味汁。
凉拌菜的味汁依个人的口味调制。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的紫包菜拌土豆丝。
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