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紫包菜拌土豆丝

菜谱编号:154-964
紫包菜拌土豆丝是【清欢的烟火生活】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,作者提供了8张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“紫包菜拌土豆丝”。
紫包菜拌土豆丝

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

现在天气一天比一天热凉拌菜也成了餐桌上的主角,今天用紫包菜拌土豆丝,不但色泽好看,而且味道很好。土豆含有丰富的膳食纤维,有资料表示,其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间比米饭长的多,所以更具有饱腹感,同时还能帮助带走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。紫包菜的营养丰富,含有丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等。

紫包菜拌土豆丝主厨:清欢的烟火生活

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
土豆:200克紫包菜:100克
辅助料用量
香菜:30克蒜:适量
醋:适量特级生抽:适量
白糖:适量辣酱肉:适量

紫包菜拌土豆丝的做法步骤

第八步:放入香菜,浇上调好的味汁拌匀即可。

紫包菜拌土豆丝做法第八步骤

第三步:把切好的土豆丝放入沸水锅中焯水约20秒后捞出冲凉。

紫包菜拌土豆丝做法第三步骤

第五步:蒜去皮拍成蒜泥,香菜切小段。

紫包菜拌土豆丝做法第五步骤

第一步:紫包菜放入水中泡洗干净。

紫包菜拌土豆丝做法第一步骤

第四步:把洗好的紫包菜切成细丝。

紫包菜拌土豆丝做法第四步骤

第二步:土豆去皮洗净后切成薄片再切成土豆丝。

紫包菜拌土豆丝做法第二步骤

第七步:把切好土豆丝和紫包菜丝放入一个大碗里。

紫包菜拌土豆丝做法第七步骤

第六步:取一小碗,放入蒜泥、再放入两匙特级生抽、一匙醋、一匙辣酱肉、少许白糖调成味汁。

紫包菜拌土豆丝做法第六步骤
紫包菜拌土豆丝做法技巧/窍门/补充说明:

凉拌菜的味汁依个人的口味调制。

相关食材:紫包菜土豆

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的紫包菜拌土豆丝。

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