海虾炒有机花菜
海虾炒有机花菜是【(纳尼亚)】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“海虾炒有机花菜”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
最近市场上卖一种“有机花菜”，其实它的名字叫松花菜，是花菜“姐妹花”。据专家介绍，“相较于普通花菜，松花菜加热后花梗颜色变得更绿，不易煮烂，口感较甜脆爽口。”松花菜在叶绿素、类胡萝卜素含量上明显高于一般紧花球花菜，维生素C、膳食纤维、粗蛋白等也较高，能促进新陈代谢，增加免疫力和抵抗力，“可以说，松花菜营养价值比普通花菜要高，但略低于同属十字花科的西蓝花”。不过因为孩子喜欢这个口感，所以今天虾来做这道美食。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：炒 |
| 耗时：十分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 虾：6只 | 有机花菜：300克 |
| 香菇：6朵 | 胡萝卜：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 油：适量 | 葱花：适量 |
| 生抽：适量 | 盐：适量 |
| 水：适量 | 胡椒粉：适量 |
海虾炒有机花菜的做法步骤
海虾炒有机花菜做法技巧/窍门/补充说明：
花菜和胡萝卜都不容易软烂，所以要加入适量水炖煮。
菜谱标签：热菜