第二步：放入烤盘，烤箱预热70度，低温烘烤2小時。直到虾皮，鱿鱼丝，黑芝麻，变干变脆。
第三步：放入料理機，打成粉状，每天吃一些。
第一步：准备3种食材，按照比例称重好，炒一次做的比较少，嫌费事的筒子们可以多做些，晾凉密封保存。
营养自制——自制钙粉（附无烤箱版做法）
营养自制——自制钙粉（附无烤箱版做法）是【喵咪仙森】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤，作者提供了3张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“营养自制——自制钙粉（附无烤箱版做法）”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
虾皮的简介：
虾皮的营养价值很高，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39·3克，大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。
虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以，虾皮素有“钙库”之称。
虾皮其实还有一种重要的营养物质——虾青素，虾青素是迄今为止发现的最强的一种抗氧化剂，又叫超级维生素E[1]，虾皮越红虾青素含量越高，虾皮虾青素含量大概在400-800ppm。
虾皮的营养成分：
1．虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。
2．虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。
3．虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。
4．老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。
这款钙粉主要是给妈妈做的，她的年纪大了，胳膊疼腿疼的，总是小毛病不断，有次看一个电视节目，介绍说虾皮的含钙量很高，并且还有虾青素，是中老年人不可或缺的营养源泉，所以决定自己动手给妈妈做个钙粉，每天让她吃一点，希望对妈妈有些效果吧~
这款钙粉老少咸宜。儿子也非常喜欢吃呢~~
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：烘焙 |
| 耗时：数小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 虾皮：50克 | 黑芝麻：30克 |
| 辅助料用量 | |
| 鱿鱼丝：30克 | -- |
营养自制——自制钙粉（附无烤箱版做法）的做法步骤
营养自制——自制钙粉（附无烤箱版做法）做法技巧/窍门/补充说明：
非常简单的一款营养自制，家里有孩子有老人的不妨多备些。
家里如果没有烤箱的可以用炒锅把黑芝麻和虾皮小火炒干，直到颜色变深，变脆即可，鱿鱼丝放入微波炉高火200度，两分钟即可，没有料理机的话，用擀面杖碾碎就可以啦。非常简单，关键是营养健康！
养生食疗：补钙