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上汤西兰花

菜谱编号:016-022
上汤西兰花是【圈住美丽】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较未知的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,作者提供了9张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“上汤西兰花”。
上汤西兰花

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。多吃是非常有好处的。

上汤西兰花主厨:圈住美丽

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:未知
菜谱主材料
西兰花:1颗松花蛋:1个
辅助料用量
胡萝卜:1小段方腿:1小块
鸡汤:1小碗蒜:适量
调味料用量
盐:适量--

上汤西兰花的做法步骤

第五步:放入方腿丁,倒入鸡汤。

上汤西兰花做法第五步骤

第二步:锅中接凉水,煮沸后,加點盐,滴几滴色拉油,放入西兰花汆烫下捞出,用凉水冲洗后沥干水分。

上汤西兰花做法第二步骤

第四步:她锅中放油,爆香蒜片,再放入胡萝卜翻她。

上汤西兰花做法第四步骤

第三步:松花蛋,胡萝卜和方腿切成小丁,蒜切成片。

上汤西兰花做法第三步骤

第九步:营养美味的上汤西兰花就做得了。

上汤西兰花做法第九步骤

第六步:加入松花蛋翻她后,加少许盐调味。

上汤西兰花做法第六步骤

第一步:西兰花掰成小朵。在凉水中加1勺盐,放入西兰花浸泡15分钟。

上汤西兰花做法第一步骤

第七步:最后加入西兰花。

上汤西兰花做法第七步骤

第八步:翻她均匀即可。

上汤西兰花做法第八步骤
相关食材:西兰花兰花

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的上汤西兰花。

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