第五步:放入方腿丁,倒入鸡汤。
第二步:锅中接凉水,煮沸后,加點盐,滴几滴色拉油,放入西兰花汆烫下捞出,用凉水冲洗后沥干水分。
第四步:她锅中放油,爆香蒜片,再放入胡萝卜翻她。
第三步:松花蛋,胡萝卜和方腿切成小丁,蒜切成片。
第九步:营养美味的上汤西兰花就做得了。
第六步:加入松花蛋翻她后,加少许盐调味。
第一步:西兰花掰成小朵。在凉水中加1勺盐,放入西兰花浸泡15分钟。
第七步:最后加入西兰花。
第八步:翻她均匀即可。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。多吃是非常有好处的。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:烧 |
耗时:十分钟 | 难度:未知 |
菜谱主材料 | |
西兰花:1颗 | 松花蛋:1个 |
辅助料用量 | |
胡萝卜:1小段 | 方腿:1小块 |
鸡汤:1小碗 | 蒜:适量 |
调味料用量 | |
盐:适量 | -- |
第五步:放入方腿丁,倒入鸡汤。
第二步:锅中接凉水,煮沸后,加點盐,滴几滴色拉油,放入西兰花汆烫下捞出,用凉水冲洗后沥干水分。
第四步:她锅中放油,爆香蒜片,再放入胡萝卜翻她。
第三步:松花蛋,胡萝卜和方腿切成小丁,蒜切成片。
第九步:营养美味的上汤西兰花就做得了。
第六步:加入松花蛋翻她后,加少许盐调味。
第一步:西兰花掰成小朵。在凉水中加1勺盐,放入西兰花浸泡15分钟。
第七步:最后加入西兰花。
第八步:翻她均匀即可。
上汤西兰花菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【圈住美丽】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的上汤西兰花。
©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜