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香菇鸡肉粥

菜谱编号:164-559
香菇鸡肉粥是【绿绾潇湘】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“香菇鸡肉粥”。
香菇鸡肉粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

秋天干燥,少不了冰糖雪梨、雪梨银耳汤这类甜汤,当然也少不了粥,今天就煮了一锅香菇鸡肉粥。

鸡肉蛋白质的含量较高,脂肪含量较低,而且鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。这一锅粥可真是营养美味!

香菇鸡肉粥主厨:绿绾潇湘

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:一小时难度:普通
菜谱主材料
鸡腿:2只大米:100克
小白菜叶:3片香菇:5个
香葱:2根--
辅助料用量
盐:适量姜:3片
生抽:适量胡椒粉:少许
料酒:适量植物油:适量

香菇鸡肉粥的做法步骤

  • 第一步:鸡腿剁成小块儿反复用水冲洗揉捏出血水,控干后加料酒、生抽、盐、胡椒粉,姜片腌2小时入味
  • 第八步:加盐、胡椒粉调味,撒香葱末,即可出锅了
  • 第九步:一碗既营养又鲜香的香菇鸡肉粥!
  • 第七步:香菇倒入边煮边搅拌10分钟后,粥呈酥稠状将青菜丝倒入搅开
  • 第二步:大米洗净,用水泡半个小时,水里加少许盐、几滴植物油
  • 第五步:米煮开花后,将腌好的鸡腿控净料酒倒入锅中,继续小火保持微沸20分钟
  • 第四步:砂锅加水烧开后将泡好的米倒入,开锅后转小火加盖煮20分钟左右至大米开花
  • 第三步:香菇洗净切片,小白菜取绿叶部位切丝备用
  • 第六步:鸡腿倒入煮20分钟后将香菇片倒入
  • 香菇鸡肉粥做法技巧/窍门/补充说明:

    1·煮粥前先将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。这样既节省时间,又熬出的粥酥、口感好。
    2·冷水煮粥容易糊底,水开后再下米就不会有此现象,而且比冷水熬粥更省时间。
    3·搅拌,是为了“出稠”,一直持续约10分钟,到粥呈酥稠状为止。

    菜谱标签:
    相关食材:鸡肉香菇

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