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鲜贝玉米笋

菜谱编号:165-370
鲜贝玉米笋是【煮妇小食光】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“鲜贝玉米笋”。
鲜贝玉米笋

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

简单制作的鲜贝玉米笋,

值得推荐的一道菜。

这道菜中所含的玉米笋营养含量丰富,具有独特的清香,

与海鲜搭配一起同炒,营养丰富,口感清爽,甜脆,鲜嫩可口。

鲜贝玉米笋主厨:煮妇小食光

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
鲜贝肉:适量黄瓜:适量
盐:适量--
辅助料用量
胡萝卜:适量玉米笋:适量
水淀粉:适量--

鲜贝玉米笋的做法步骤

  • 第二步:鲜贝肉也处理干净,沥干水分备用。
  • 第四步:与黄瓜切成与玉米笋差不多形状和大小。
  • 第六步:倒入切好的玉米笋翻炒至熟,
  • 第三步:将胡萝卜
  • 第五步:锅中加入少量猪油和植物油,将胡萝卜炒香软,
  • 第一步:玉米笋清洗干净后切成合适的大小,
  • 第七步:倒入鲜贝和黄瓜,再炒2分钟左右,加盐调味,水淀粉勾薄芡即可出锅。
  • 鲜贝玉米笋做法技巧/窍门/补充说明:

    按食材易熟程度,先将最不容易熟的胡萝卜下锅,然后依次,将不宜久炒的鲜贝和黄瓜放在最后,
    另外,用猪油与花生油的调和油炒菜比单独猪油或者单独花生油都要健康,而且胡萝卜素是脂融性的,所以,与猪油搭配更能释放营养便于吸收。

    相关食材:鲜贝玉米

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