第二步：锅里面加入适量的清水，下入粳米，先熬煮十五分钟
第一步：粳米提前淘洗干净，加一點油稍微泡一泡
第三步：然后加入黑芝麻1把，继续熬煮十五分钟
第四步：最后加入红枣，炒用的是小红枣，時间比较短，熬稠了即可
黑芝麻红枣粥
黑芝麻红枣粥是【恬萝姑娘】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤，作者提供了4张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“黑芝麻红枣粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
照例要多啰嗦几句~进入立冬之后就是《黄帝内经·素问》上面所说的“冬三月”了，这个时候是肾经当令，所以要早睡晚起收敛阳气，肾的颜色对应的是黑色，所以黑色的食物对于肾都是挺滋补的；
黑色的最常见的就是黑豆黑米黑芝麻和黑木耳，还有那种深紫色的据说也算是这一类，我觉得最好也最方便的就是黑芝麻，能直接吃，还能加在各种点心里面，最主要的好处就是算是坚果类别，含有丰富的不饱和脂肪酸，不仅能够御寒，而且还能防止血管老化，防止冬天因为不经常运动而出现的便秘，最重要的还能滋养因为天气变化而变得脆弱的头发哦！
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煮 |
| 耗时：一小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 粳米：适量 | 黑芝麻：适量 |
| 红枣：适量 | -- |
黑芝麻红枣粥的做法步骤
黑芝麻红枣粥做法技巧/窍门/补充说明：
粳米提前用加了一点油的水泡一泡会煮出来很好吃也很好看