第七步:搅匀的酸奶倒在生菜上;
第五步:取微甜的酸奶200ml(微甜指糖占牛奶的4%)
第二步:生菜浸泡后清洗干净,撕成小块放入盘中;圣女果洗净后对切,摆放在生菜上
第八步:撒上一大勺的芝士粉,拌匀即可食用。
第四步:切开的鸡蛋摆放在生菜上;
第一步:准备材料;
第三步:鸡蛋煮熟后,去皮,一切四瓣;
第六步:放入一汤匙的橄榄油,搅拌均匀;
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
用自制酸奶代替沙拉酱,添加白煮蛋补充蛋白质,低脂,清理肠胃。
菜式制作特点 | |
口味:其他 | 工艺:拌 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
生菜:150克 | 圣女果:6个 |
鸡蛋:2个 | -- |
辅助料用量 | |
橄榄油:一汤匙 | 自制微甜酸奶:200ML |
芝士粉:一大勺 | -- |
第七步:搅匀的酸奶倒在生菜上;
第五步:取微甜的酸奶200ml(微甜指糖占牛奶的4%)
第二步:生菜浸泡后清洗干净,撕成小块放入盘中;圣女果洗净后对切,摆放在生菜上
第八步:撒上一大勺的芝士粉,拌匀即可食用。
第四步:切开的鸡蛋摆放在生菜上;
第一步:准备材料;
第三步:鸡蛋煮熟后,去皮,一切四瓣;
第六步:放入一汤匙的橄榄油,搅拌均匀;
简单快捷,零厨艺完全胜任,可用于清理肠胃。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的酸奶芝士沙拉。
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