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减肥食谱:凉拌菠菜的做法

菜谱编号:017-945
减肥食谱:凉拌菠菜的做法是【美食女子】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“减肥食谱:凉拌菠菜的做法”。
减肥食谱:凉拌菠菜的做法

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

都说凉拌菠菜有减肥的功效,先不说是不是真的减肥食谱,就凭他这么好吃,我也要多做几次。

减肥食谱:凉拌菠菜的做法主厨:美食女子

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
菠菜:1把--
辅助料用量
蒜末:适量自制辣椒:适量
花椒粉:适量--

减肥食谱:凉拌菠菜的做法的做法步骤

  • 第一步:菠菜洗净,锅里放一锅水,待水烧开后放入菠菜,菠菜烫熟后捞出,在冷水中冲洗一下后用手挤干菠菜的水分,放入一个碗里待用!蒜瓣切成蒜末待用。
  • 第二步:在放在菠菜的碗里,放入蒜末,少许盐,蔬菜精,花椒粉。起油锅,倒入少许的油,待油热后把热油倒入放有调料的菠菜中。
  • 第三步:搅拌均匀后,加入少许的海鲜酱油,适量醋,自制辣椒继续拌匀后就可以了。
  • 减肥食谱:凉拌菠菜的做法做法技巧/窍门/补充说明:

    烫过的菠菜捞后一定要用冷水冲洗一下,这样菠菜不容易变黄。
    菠菜的水分一定要挤干,这样菠菜的口感非常好。样子也很好看,很有食欲的!

    相关食材:菠菜

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的减肥食谱:凉拌菠菜的做法。

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