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凉拌穿心莲

菜谱编号:179-639
凉拌穿心莲是【Meggy跳舞的苹果】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“凉拌穿心莲”。
凉拌穿心莲

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

蔬菜穿心莲,也是刚刚在菜市场流行,属于南方蔬菜,有的人称之为花蔓草,外表嫩绿,叶片宽阔而稍厚,呈卵圆形,仔细端详,你还会发现蔬菜穿心莲的杆儿的断面上真的是有芯穿过,挺有意思的。放一片叶子在嘴里仔细慢嚼,味道和一般的蔬菜味道没太大差异;而入药用那种穿心莲,还没有入嘴就已经一点苦味,是不能的作为蔬菜食用的,只能入药。菜用穿心莲也同样具有清热解毒,凉血消肿的功效。新苑阳光农业有限公司提供的新侬蔬菜中,有这种当下很流行的蔬菜,为些我特意查阅了网络资料,对它有了一番了解。穿心莲直接生食或者焯水再食用均可。

凉拌穿心莲主厨:Meggy跳舞的苹果

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
穿心莲:一把--
辅助料用量
盐:适量苹果醋:25克
辣椒芝麻油:数滴--

凉拌穿心莲的做法步骤

  • 第二步:里面的菜都是贴有标签的,上面写着上架日期,对喽,还有二维码可以扫呢
  • 第七步:滴入几滴辣椒芝麻油
  • 第四步:取适量穿心莲洗净,沥干水,拆成小件
  • 第九步:好鲜嫩、肥厚的叶子,细细品味,是否尝到了大自然的清香?
  • 第八步:拌匀后,即可食用
  • 第六步:倒入苹果醋,此醋酸甜,不似米醋陈醋那般盐,也不似白醋那样刺激
  • 第一步:新侬品牌的蔬菜箱子都是这么萌萌哒,小瓢虫造型告诉人们这是绿色生态蔬菜,可以放心食用的
  • 第三步:好大一包穿心莲,上面还标注着保存温度,这下,即使对它不了解也可以正确保存了
  • 第五步:撒适量盐
  • 相关食材:穿心莲
    养生食疗:胆石症

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