第五步：、黄瓜、蒜洋、葱切片，红黄甜椒切条，玉米对半切。
第四步：黑豆泡过也一同放入鱿鱼里煮熟（鱿鱼熟了就可以先捞起）。
第九步：铺上鱿鱼圈撒上丘比千岛酱即可。
第八步：生菜垫底，玉米煮熟剥成粒。
第二步：把准备好的蔬菜与鱿鱼洗净切好备用
第七步：倒入蔬菜类她熟 ，
第六步：·锅内倒入调和油爆香大蒜。·
第一步：材料：鱿鱼1只 生菜2片 洋葱半个 蒜3瓣 黄瓜1/2根 玉米1/3个 黑豆10g 红黄甜椒各1/2个 调料：盐少许 橄榄油适量 丘比千岛酱适量
第三步：、鱿鱼切圈，放入开水中焯熟。
鲜鱿鱼墨西哥沙拉
鲜鱿鱼墨西哥沙拉是【依然美食】分享的菜谱，口味属于酱香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，作者提供了9张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“鲜鱿鱼墨西哥沙拉”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
鱿鱼的营养价值
1、鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。
2、鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的胆固醇，鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。
鱿鱼的食用效果
1、防治贫血
鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。
2、预防带血综合症
降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。
3、预防糖尿病
促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：酱香 | 工艺：拌 |
| 耗时：十分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 鱿鱼：1只 | 生菜：2片 |
| 黄瓜：1/2根 | 洋葱：半个 |
| 玉米：1/3个 | 黑豆：10克 |
| 红甜椒：1/2个 | 黄甜椒：1/2个 |
| 辅助料用量 | |
| 丘比千岛酱：适量 | 蒜：3瓣 |
| 盐：适量 | 橄榄油：适量 |