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首乌芝麻糊

菜谱编号:185-448
首乌芝麻糊是【火镀红叶】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“首乌芝麻糊”。
首乌芝麻糊

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

首乌芝麻糊里用到的首乌与芝麻都能补肝,益肾,养血,祛风,血虚头晕,腰膝软弱,头晕耳鸣等症状。还有黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老;首乌芝麻糊里还添加了有益的紫米,煮熟就会糊化,不用另加淀粉,首乌芝麻糊补而不燥,适合经常食用。

因为首乌不比豆类、米类,泡发好就用普通料理机或豆浆机即可,如何令首乌都可以细腻,就要用到破壁机了,因为基本参数里没有破壁机这类机子,这里要说一下这机子真的非常给力,吃了我做的首乌芝麻糊你就知道了质地是有多幼滑了!

首乌芝麻糊主厨:火镀红叶

菜式制作特点
口味:甜味工艺:其他
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
首乌:10克黑芝麻:适量
紫米:适量花生酱:适量
水:适量--
辅助料用量
冰糖:适量--

首乌芝麻糊的做法步骤

  • 第七步:取出打好的首乌芝麻糊盛好(想煮多少煮多少,其余的可放冰箱短期待用)
  • 第一步:各种材料预先泡发好,首乌较硬泡发时间要一天以上,泡好后最好切碎点
  • 第四步:下紫米
  • 第九步:下一个人份量的首乌芝麻糊,约半碗
  • 第三步:再下芝麻
  • 第十步:小火煮沸后关火即可食用
  • 第八步:取一碗水下适量的冰糖,煮溶化
  • 第五步:下花生酱
  • 第二步:取破壁机调到五谷键,下首乌与适量的水,水量最好在刚没过刀片,先低速后高速,约打60秒,操作两次
  • 第六步:同样破壁机调到五谷键,先低速后高速,约打60秒,共操作两次
  • 首乌芝麻糊做法技巧/窍门/补充说明:

    芝麻炒过更香,没有花生酱可用炒过的花生仁

    相关食材:首乌芝麻

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